「體能檢測」為本計畫課程，期末報告為將個人的體能檢測結果總整與評估報告，內文包含了BMI、腰臀圍比、2分鐘原地站立抬膝、3分鐘登階測試、YO-YO Test、仰臥捲腹、30秒二頭彎舉、30秒椅子坐立、CMJ、1RM臥推、坐姿藥球擲遠、六角形測驗、505Test、椅子坐姿體前彎、抓背測驗、開眼單足立、椅子坐立繞物、伏地挺身、無運動預測的檢測說明及評估成績，結合了上課時所學習的相關知識並且將其運用作期末報告上，本學期的期末報告發表會位於舞蹈教室1，每個人都有一份專屬於自己的體能檢測結果與評估報告。同學們可以藉由本課程的所學，結合製作期末報告的經驗，對於聯合國永續發展目標(SDGs)中的健康與福祉有更深刻的理解及印象，培養出多元思考與溝通協調的能力。

「身體組成」有BMI、腰臀圍比以及體組成分析等等可以做檢測以及比較數據，同學們透過生物電阻法檢測出自己的身體組成，如身高、體重、體脂率等等的，進而推估BMI等數值並且與常模做比較。部分同學的身體數值低於平均，可以推估出需要多多訓練及控制飲食，少部分同學的身體數值高於平均數，代表同學平時運動量充足，體態比一般人都好。

「銀髮族功能性體適能」有2分鐘原地站立抬膝、3分鐘登階測試、30秒二頭彎舉、30秒椅子坐立、椅子坐姿體前彎、抓背測驗、開眼單足立、椅子坐立繞物等項目可以檢測銀髮族的平衡能力、肌力狀況、柔軟度、心肺能力等，透過以上測試可以得知長輩的身體功能是否可以負荷日常活動，透過與常模比較可以得知長輩的能力水準，進而配合醫囑結合運動調整身體功能，同學們的檢測流程是以自身當作示範與對比，所以成績都比常模還要更好，因為對比的是高齡65歲以上的對象，透過自身先檢測以及上課時所理解檢測背後的意義可以讓同學們帶回去給自家長輩做使用，多多關心自家長輩，但同時有些同學的身體狀況很糟，連銀髮族的平均標準都不到，此時便需要多多注意其狀況。

「競技體適能」有仰臥捲腹、CMJ、1RM臥推、坐姿藥球擲遠、六角形測驗、伏地挺身、505Test等項目可以做檢測，目的是檢測速度、敏捷性、平衡、爆發力、肌力，同學們從前置作業開始做布置，檢查器材、製作器材、設置場地、檢測流程等，並且結合口說介紹使得同學們能夠理解操作，結束後分析，總總的項目都是在課堂中所學習到的內容，對於這些具有對應年齡的數據分析，同學們對於這些項目的檢測都能找到其對應的數據，但也因此暴露了些缺點，體態正常的同學缺乏運動的話，表現就比常模還低，但有在運動的同學數據就不一定了，重訓的同學肌力表現不錯，但爆發力、敏捷性就不一定了，所以還是要依照項目調整。

「有氧能力」有YO-YO Test、無運動預測、直接測量法等項目可以檢測同學們的有氧能力，有在運動的同學會發現在無運動預測中的數據會比實際用YO-YO Test來的差，雖然沒有特別做有氧運動的訓練，但平常的運動習慣仍可以使有氧能力及意志力的進步，所以面對YO-YO Test的時候，有運動的同學們普遍表現較好。

參與期末報告發表的同學回饋為透過期末報告的製作，可以複習本學期所學習到的相關知識，對於下禮拜的期末考試有複習的作用，可以加固所學以及了解更詳細的體能檢測的項目及背後的意義，對於自己及他人所製作的報告內容有更深刻的理解，對於同學們所對比的數據跟自己的差異性在哪，需要改進的地方的所在也能夠得知，並且期望在日後能夠將所學給應用在生活上面。同學們在期末報告運用到了在課堂中的所學，結合了健康概念與休閒產業知識所製作出的期末報告能夠展現同學們的所學知識的應用，也希望能夠透過這份數據將同學們所期許的生活型態給統整出來，透過改變自己的數據能夠使自己的身體變好，並結合其他課程的知識使其結合在一起。